איך להתמודד עם חוסר אנרגיה

1. להיכנס עמוק יותר לבור עם גישת ה-JUST DO IT
2. לטפל בזה בגישה קצת אחרת 
   ולחזור לעשייה מחודשת אנרגיה 🙂

בשנה האחרונה פיתחתי את 2 יותר לעומק,

וזה עשה שינוי מדהים בגישה ובעשייה שלי!

לשכירים יש מושג מהמם:
MENTAL DAY!
(הכרתי את זה מהאקסית ההייטקיסטית)
כשיש יום נוראי שאנחנו זקוקים לחופש 
ולהיכנס לתוך עצמנו
(מכירים את הימים האלו…
ריב עם בן/בת הזוג, פנצ’ר באוטו,
דברים לא מסתדרים, 
הצפה בבית…).

בימים האלו הם לוקחים יום חופש
לא בשביל מחלה…
לא בשביל חופשה…
הם לוקחים יום חופש בשביל עצמם!

עכשיו מגיעים כל העצמאים ואומרים
“סבבה הם מקבלים כסף על היום הזה,
אז ברור שהם יכולים להרשות לעצמם לקחת אותו!
אני לא מקבל כסף, אז אני לא יכול להרשות לעצמי לקחת חופש!

אז זהו, שזה בדיוק הפוך!
אתם לא יכולים להרשות לעצמם לא לקחת יום חופש
כשאתם צריכים MENTAL DAY!

בימים האלו אין ש-ו-ם משמעות לעבודה שלנו!
אנחנו יכולים להיות 10 שעות מול המחשב,
ולהספיק משהו שהיה לוקח חצי שעה ביום רגיל…

ועכשיו יש נזק מרובע:

1. לא נחנו, אנחנו ממשיכים לצבור את התסכול הפנימי
2. לא באמת התקדמנו בשום צורה
3. שוב מגיע הרגש של ההאשמה העצמית…
4. אם זה ימשיך? אנחנו נהיה באפיסת כוחות, ניכנס לדיכאון ואפילו נהיה חולים!
   (למוח יש השפעה מטורפת על הגוף שלנו)

אני מזמין אתכם להתנסות בפיתרון בגישה קצת אחרת:
מכירים את ניוטון?
הבחור הצנוע הזה קבע שלושה חוקי תנועה
שתקפים ועובדים על פיהם עד היום.

אז החוק השלישי שלו אומר
שעל כל כוח שאתם משקיעים, יש כוח מתנגד באנרגיה זהה.
במילים אחרות…
ככל שאנחנו מרגישים רע ואנחנו בגיש JUST DO IT,
דוחפים את עצמנו לעשייה,
כך יש כוח זהה שמתנגד לאותה עשייה באותה רמה.

אז בואו נפסיק להתנגד שניה…
הדבר הראשון שאני ממליץ לעשות
כשיש יום שפשוט לא מתניע
והדבר היחיד שבא לכם לעשות זה
לחזור לישון עד סוף החופש,
זה לקחת Mental Day

פשוט יום (או אפילו יומיים)
של לעשות כייף בשביל עצמכם!
זה יכול להיות לקפוץ לים,
לעשות טיול,
לנסוע למשפחה (אם זה כייף, כן? 😉
או לעשות כל דבר אחר שעושה לכם טוב!

הדבר החשוב ביותר הוא
לעשות את זה בלי טיפה של אשמה או שיפוטיות!
באמת ליהנות מהיום, בלי לחשוב על כל העבודה והתירוצים
שבגללם “אי אפשר לקחת חופש”.
תזכרו, מגיע לכם לקבל חופש מדי פעם!

אחרי יום או יומיים כאלו,
לרוב תתחילו להרגיש את הרצון לחזור לעבוד
מעקצץ.
זו ההרגשה שאנחנו מחפשים!

ברגע שזה מגיע,
תיקחו את המשימה הכי פשוטה,
הכי קלה,
הכי כייפית,
הכי מחוברת לחזון/כייף/הנאה שלכם
ותעשו אותה!

אחריה תעשו עוד כמה משימות קטנטנות ופשוטות,
ורק כשתרגישו את כדור השלג מתחיל להתגלגל ולצבור תאוצה
(האנרגיה עולה, הריכוז עולה, הרצון לעשייה חוזר)
זה זמן לחזור למשימות הגדולות יות 🙂

עוד דבר מומלץ בחזרה לעשייה הוא לעבוד עם אנשים!
כשאני חוזר מMENTAL DAY אני לרוב קובע לעצמי
יום מלא בפגישות.
עבודה עם אנשים מאוד ממלאת אותי
ומחזיקה לי את האנרגיה!

ובסופו של דבר, הדבר שה-כ-י חשוב לזכור הוא:
שאנחנו בני אדם!
זה בסדר להרגיש רע,
זה בסדר לקחת יום חופש,
מגיע לנו לקחת יום חופש וליהנות!

אני ממליץ לכם לשמור את הפוסט הזה במועדפים במקום נוח,
ובפעם הבאה שתרגישו חסרי אנרגיה וכוחות?
תפתחו אותו, תקראו אותו, ותיישמו את הכלים!

מחכה לשמוע מכם
מה לקחתם מהמאמר,
ומה דעתכם על הגישה 🙂

שלכם,
שי סגל

הדרך להצלחה

אגב, כמעט שכחתי 🙂

בעמוד הסרטונים שלי תוכלו לקבל עוד ה-מ-ו-ן כלים פרקטיים לשיפור האנרגיה והגדלת ההצלחה של העסק!

מוזמנים ללחוץ ולצפות עכשיו >>